Приветствую Вас Гость | RSS

ДЗЮДО 柔道

Четверг, 19.09.2019, 22:02
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 18 из 18
  • «
  • 1
  • 2
  • 16
  • 17
  • 18
Форум » ШКОЛА ДЗЮДО "КРЕЧЕТ" (КРАСНОГОРСК) » ДНЕВНИКИ СПОРТСМЕНОВ И БЛОГИ » Дневник Шарупича Владимира (Рождённый с чёрным поясом!)
Дневник Шарупича Владимира
ВоваДата: Пятница, 29.03.2019, 13:08 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 2462
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Мир всем, уважаемые.

Учитывая, что мне 47 лет и у меня полный загруз на всех паралелях жизни, то планы у меня на ближайшее время простые:

1. Убрать жир.
Хочу фигуру которая у меня была с 16 до 35 лет с 8-ю кубиками пресса, объёмом талии 84-86 сантиметров и объёмом бицепса в 43 сантиметра.
2. Выполнить Заслуженного мастера спорта по народному жиму, нормативы следующие:
- КМС я уже делаю;
- МС нужно жать штангу 30 раз;
- МСМК нужно жать штангу 34 раза;
- ЭЛИТА (по старому ЗМС) нужно жать штангу 41 раз.

3. Выполнить Мастера Спорта в жиме от груди по версии AWPC:
- на 1 взрослый я сейчас жму;
- КМС нужно выжать штангу 127 килограмм 500 грамм;
- МС нужно выжать штангу 145 килограмм.
4. Выполнить Мастера Спорта в пауэрлифтинге:
- сейчас у меня набрано на 3 взрослый разряд,
- на 2 взрослый разряд нужно собрать 402 килограмма 500 грамм;
- на 1 взрослый разряд нужно собрать 460 килограмм;
- на КМС нужно собрать 515 килограмм;
- на МС нужно собрать 572 килограмма 500 грамм.

5. Научиться по новой делать сальто назад с места
6. Научиться подтягиваться на одной руке минимум 3 раза
6. Хочу медаль любого достоинства с любого турнира по дзюдо по мужикам. Турниры на которых планирую бороться в сентябре - декабре 2019 года:
- 26-27 октября г. Москва.
- 2-3 ноября г. Ковров.
- 7-8 декабря г. Кириши.
- 18-19 декабря г. Липецк.
7. Купить Шевроле Таха.
8. Построить спортивный зал.
9. Построить мини-спортивный лагерь.

Ну, как, нормальные желания для мужика в 47 лет, начавшего с полного нуля? Или перебрал не много?


================================================
Я ВКонтакте: https://u.to/rgopDg
Я в Ютюб: https://www.youtube.com/channel....scriber
 



СОВЕРШЕННО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВЕЛИКИЕ ВЕЩИ. МОЖНО ДЕЛАТЬ И МАЛЕНЬКИЕ, НО С ВЕЛИКОЙ ЛЮБОВЬЮ.
 
ВладимирДата: Четверг, 12.09.2019, 13:58 | Сообщение # 171
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1290
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Продолжаем готовиться к Московскому турниру памяти Андреева, которое будет 26-27 октября. Итак, до позора осталось чуть больше 40-ка дней.

Девиз сегодняшнего дня: "
В каждом возрасте свои прелести, но в молодости еще и чужие."

ТРЕНИРОВКА 28.
11 сентября 2019 года.


- Народный жим, похвастаться не чем.
- бицепс переход на 52,5 килограмма.
- рывок штанги на грудь переход на 52,5 килограмма.
- толчок штанги с груди переход на 52,5 килограмма.
- удержание штанги весом 120 килограмм.
- качаем пресс сидя на лавке, уже 15 раз. На 12 разе прочувствовал как мои кишки начали двигаться в животе.
- Подтягивания на поясах 2 подхода 3 и 2 раза.
- качаем шею.
Обьём бедра похудел на 1,5 сантиметра.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Пятница, 13.09.2019, 08:29 | Сообщение # 172
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1290
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
— Без еды человек может прожить шесть недель.
— А смысл?
— Ну без смысла-то можно и всю жизнь прожить...
 


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Пятница, 13.09.2019, 09:50 | Сообщение # 173
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1290
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Продолжаем готовиться к Андреевскому турниру, которое будет 26-27 октября. До "дня Авиации" осталось чуть более 40-ка дней.

Девиз сегодняшнего дня: "Ни что так не греет душу, как случайная встреча со школьными товарищами, которые выглядят, как мой папа"!

ТРЕНИРОВКА 29.
22 сентября 2019 года.


- жим от груди 60% от максималки.
- приседания со штангой 60 % от максималки.
- становая тяга 60% от максималки.
- подтягивания за голову широким хватом с отягощением 1,25 килограмма.
- качаем пресс сидя на лавке, уже 16 раз.
- качаем шею, переход на 16,25 килограмм.

Не совсем понял почему, но кожа начала темнеть, как буд-то я хожу загорать или посещаю солярий. Я уже начинаю напрягаться, у жены может возникнуть соответствующий вопрос. Но я ведь не загораю! Почему я чёрным становлюсь?! Почему-то кожа выделяет пигмент. Может кто знает в чём прикол? Ни разу с таким не сталкивался.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Пятница, 13.09.2019, 10:55 | Сообщение # 174
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1290
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Понедельник, 16.09.2019, 07:59 | Сообщение # 175
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1290
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Понедельник, 16.09.2019, 08:06 | Сообщение # 176
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1290
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Продолжаем готовиться к Московскому турниру памяти Андреева, которое будет 26-27 октября. Итак, до позора осталось чуть больше 30-ти дней.

Девиз сегодняшнего дня:
"Я уже вышел из того возраста, когда переживаешь, что о тебе подумают другие… Пусть теперь другие переживают, что о них подумаю я!"

ТРЕНИРОВКА 29.
116сентября 2019 года.


- Народный жим, похвастаться не чем.
- бицепс переход на 53,750 килограмма.
- рывок штанги на грудь переход на 53,750 килограмма.
- толчок штанги с груди переход на 53,750 килограмма.
- удержание штанги весом 120 килограмм.
- качаем пресс сидя на лавке, уже 17 раз.
- Подтягивания на поясах 2 подхода 3 и 3 раза.
- качаем шею.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
ВладимирДата: Вторник, 17.09.2019, 05:55 | Сообщение # 177
Шрамы напоминают что прошлое реально...
Группа: Администраторы
Сообщений: 1290
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!.
 
Форум » ШКОЛА ДЗЮДО "КРЕЧЕТ" (КРАСНОГОРСК) » ДНЕВНИКИ СПОРТСМЕНОВ И БЛОГИ » Дневник Шарупича Владимира (Рождённый с чёрным поясом!)
  • Страница 18 из 18
  • «
  • 1
  • 2
  • 16
  • 17
  • 18
Поиск: